SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na masę

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • trening na mase a co z brzuchem ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    jak to jest czy przy treningu na mase mozna trenowac miesnie brzucha ??? czy moze opinia ze trenowanie miesni brzucha szokuje organizm i miesnie nie rosna jest prawda ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 845 Data: 2008-06-01 21:09:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan na masę

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam 181 cm wzrostu ważę 77 kg mam 17 lat i chce zacząć trening na masę wcześniej ćwiczyłem na siłe wyciskam 85 kg. Jakim cieżarem ile powtórzeń i serii robić na klatkę piersiową ??

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 526 Data: 2011-01-29 00:05:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dieta na mase do sprawdzenia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć jest to moja pierwsza dieta na masę więc proszę o uwagi co mam zmienić jeżeli jest taka potrzeba :D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/14ef3b95e175448ea2f487cac425ab88.png

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 590 Data: 2014-08-10 14:26:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dieta na mase do oceny.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Prosze o ocene i ew. korekte. Z gory dziekuje! /SFD/Images/2016/2/29/442c1a180714459d82f8704e2e33df10.jpg

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1105 Data: 2016-02-29 23:38:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dieta na masę - pomoc expertów .

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, chciałbym prosić ' expertów ' o pomoc . Mam 15 lat, 174 cm wzrostu i ważę 54-56 kg . Chciałbym aby ktoś ułożył mi dietę na mase. Tak aby przytyć o kilka kg :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 729 Data: 2009-06-29 19:26:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening na MASE

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam,mam 21 lat i ćwiczę już prawie 1 rok.Proszę o podanie jakiegoś treningu na masę z rozpiską na 4 dni w tygodniu + odżywianie. z góry wielkie dzięki!!!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 786 Data: 2008-03-21 12:01:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dieta na masę

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po treningu mam w diecie: Ryż z mlekiem(lub płatki ryżowe z mlekiem) Sałatka z tuńczyka w puszce/makrela I pytanie: Jeśli w danym dniu nie ćwiczę, to ten posiłek mam ''omijać''?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 611 Data: 2013-07-30 10:47:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • na mase

    Temat
    Odżywki i suplementy

    prosze poradzcie mi jakie suple najlepiej laczyc zeby nastapil szybki przyrost masy . np czy glutamina + tauryna + kretyna bedzie ok ?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1149 Data: 2005-07-30 00:50:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • co kupic na mase

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam tak jak w temacie moze ktos mi podpowie co najlepiej kupic na mase bo stanelem w miejscu pozdro

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1490 Data: 2010-03-16 01:21:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dieta na mase

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzien dobry !!! czy mozecie mi dobrac naturalna diete na mase ??? cwicze od miesiaca. - wzrost-185 cm -wiek - 14 lat -waga- jak zaczynalem wazylem 59 kg a teraz waze 67.5 kg

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 735 Data: 2015-03-08 21:01:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening ogólnorozwojowy na masę

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, ćwiczę u znajomego, siłownia jest dostępna 2 razy w tygodniu, czy znajdę jakiś trening ogólnorozwojowy na masę na państwa stronie ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1050 Data: 2016-03-28 14:06:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • odzywki na mase

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    potrzebuje info o odzywce PLUTONIUM?czy ktos jej uzywa?jakie efekty????????????? ??????????????????? ???????????? ????????????????? ????????????? ????????????? ???????????? ?????????????????? ?????????? ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 482 Data: 2011-03-09 21:40:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pielnie potrzebuje plan na mase.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Prosze o stworzenie planu na mase. Mam 18 lat i staż ok poł roku. Sprzęt jakim dysponuje to: ławeczka pozioma, modlitewnik, wyciąg górny, sztanga, hantle, expander, sztanga wąska.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 650 Data: 2009-02-12 22:15:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jaki plan na masę?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Tak żeby poprawić tą klatke. No i jeśli można to też całe ręce

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1183 Data: 2010-08-07 12:03:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Co na masę

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. 17 lat, 62kg, 175cm trenuję boks 3 razy w tygodniu. Chcę przybrać na masie, co polecacie? Jakiś zestawik muszę sobie zakupić z aminokwasów i białka.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 864 Data: 2013-01-28 19:21:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Zestaw na mase

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam pytanie czy polaczenie kreatyny+hmb+gainer da pozadane efekty w budowaniu masy miesniowej i czy mozna duzo uzyskac robiac ten cykl w miesiac??

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 991 Data: 2006-11-23 10:35:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Cykl na mase

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Wszystkich ! Chce zaczac jakis cykl na mase ale nie wiem co mam wziasc. Diete mam ulozona ale potrzebuje przytyc jeszcze 5 kg. dzieki za odpowiedzi Pozdrawiam !

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 726 Data: 2011-09-29 21:40:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dieta na MASE do oceny!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Proszę o ocenę i porady w sprawie diety. Wiek: 19lat Wzrost: 183cm Waga: 76kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0755bd79d31b4e388bf6da696560dafd.jpg

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 801 Data: 2012-12-05 20:55:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • jakie ciezary i ile powtorzen na mase nog

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jakie ciezary i ile powtorzen na mase nog

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2094 Data: 2012-02-28 10:04:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • trening na mase

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ile seri i powtórzeń przerw miedzy seriami w treningu na mase ? ile posiłków dziennie ? białko czy gejner na mase ? a jak białko to jakie ( albo gejner ) to jakie najskuteczniejsze i nie drogie ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 490 Data: 2016-08-06 20:51:02 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: mata masę termogenik squibb turanabol brzuch NAC dawkowanie aromat kreatyna ostrovit allnutrition whey odżywka białkowa białko wanilia npp dawkowanie ekg zen szen monohydrat kreatyny pierś z kurczaka probiotyk leginsy bieganie
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane